forum praca

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: od dawna nie robie ponizszych cwiczen, ale orientacyjnie : -klata: 90 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 110 Witam ! To moj pierwszy post na forum, mimo, ze przegladam je od dawna. Chce poprosic Was o pomoc w ulozeniu cyklu : w poniedzialek dostane duza ilosc testosteronu propionatu. Chcialbym zaczac ladowac ok. [...]

[...] takim razie zjeść? Może być banan z twarogiem i rodzynkami? Czy jeżeli trening aerobowy/siłowy wykonuje rano to posiłkiem po nim może być nr I? Chyba zawarłam w tym poście wszystkie moje wątpliwości, które się zrodziły w mojej głowie podczas lektury forum ;). Mam nadzieję, że nie namieszałam za bardzo i że posłużycie mi dobrą radą :) Dzięki :)

[...] działu. Zwycięska praca zostanie wybrana i ogłoszona w terminie do 10 października. - Decyzja może zostać zmieniona w przypadku łamania przez zwycięzcę regulaminu forum lub regulaminu konkursu. Wszelkie pytania można wklejać w tym temacie lub wysyłać bezpośrednio do mnie przez powiadomkę. Pozdrawiam i życzę owocnej pracy! Zmieniony [...]

[...] 183cm Waga : obecnie 93kg a schodze z 99kg!(myslałem że waże 93 a ważyłem 99już) WYmiary : niestety nie znam, niedługo zmierze i podam:) Dieta : ułożona z pomoca ludzi z forum:) mam zapotrzebowanie 3470kcal a jem jakies 2700-2900 Śniadanie: - Jajecznica z 3 pełnych jajek - Oliwa z oliwek(płaska lyzka stolowa 10g) - Chleb [...]

[...] walczą, walczy człowiek, ktory musi być danego dnia w 100 % dyspozycji, Uważam, że dzięki ciężkiej pracy i przy pozytywnym nastawieniu do walki można wygrać z każdym. Pozdrawiam Wszystkich użytkowników forum. Trzymajcie za mnie kciuki. Do zobaczenia 21 X na antenie TVN źródło mmaniacs.pl "Do zobaczenia 21 X na antenie TVN" ? ciekawe... pozdro.

[...] lata Waga - ok 90kg Wzrost - 182 Cel do osiągnięcia - Redukcja Staż - kiedys cos bylo, z przerwami.. Aktywność fizyczna - praca.. Witam, Jest sporo takich tematów na forum, jednak pozwole sobie założyć nowy.. Planuje powrócic do zdrowia. Przez pare miesiecy po prostu siedzialem na "dupie" bez zadnego ruchu ani wysilku. Byle jakie [...]

[...] przy takiej ilości treningów tanecznych nie ma szansy na przytycie? Od razu sobie odpuszczę. Jeżeli tak to jaka powinna być moja dieta i ile kalorii mniej więcej potrzebuje na jeden trening taneczny? Poczytałem trochę to forum i stwierdziłem że chyba nie będę wstanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii. Może się mylę dlatego proszę o rady.

[...] uwagi i sugestie pozwólcie że tutaj się rozpiszę: Nie mogę od 3 tygodni zrzucić wagi z 109.5 zjechałem na 104,5 w miesiąc i zakładam ten temat ponieważ przewertowałem całe forum i oczywiście znalazłem mnóstwo supli na redukcji i ich dawkowanie, ale nie widziałem żeby ktoś tak stanął w miejscu jak ja, najpierw pozwólcie że przedstawie wam jak [...]

[...] marki FitMax. I jak sam twierdzi: „poprzez odpowiednią suplementację zyskuje na szybszej regeneracji, przy równoczesnym wzroście wyników siłowych". Pozostaje nam tylko życzyć Denisowi dobrej formy i udanego startu na tegorocznym „Arnold Armwrestling Challenge". Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

[...] na takie refleksje typu 'po co ja wogule koksuje' albo 'po co sobie teraz marnowac zdrowko chemią,jak i tak w przyszlosci bede grabarzem...'hmm.. No bo tak..,wielokrotnie na forum opisywane były wszystkie skutki brania saa. Były zakładane tematy o chorobach,po długich i krótkich przygodach z dopingiem. O wszystkich skutkach ubocznych gdy jestesmy [...]

Nie znalazłem nic konkretnego na ten temat na forum,a że od pewnego czasu troszkę mnie to interesuje chciałbym żeby wypowiedziały się osoby które wiedzą o co w tej pracy chodzi.. Jak ktoś ma jakieś ciekawe patenty na wózki kontrolne,pytania lub odpowiedzi do procedur w supermarketach i zakresu pracy ochrony to wypowiedzi mile widziane. Nie jestem [...]

[...] bardziej krótka szyję.Nie wygląda to najlepiej. Znacie jakies dobre Cwiczenia na ta szyję Chciałabym miec długą szyję jak przedtem,moze macie jakies fajne cwiczenia Nie jestem w stanie przeszukac całęgo forum SfD więc proszę o odpowiedz.Moja praca polega na dzwonieniu i umawianiu klientów,wiec niestety troche sie garbie Z góry dziękuję.

[...] nim :) Reasumując. Chce zmienić tryb życia. Zacząć uważać na to co i ile jem, zacząć się ruszać i odzyskać dawny wygląd i kondycję :) Poczytałem już trochę informacji na tym forum. Jestem zainteresowany dietą zbilansowana i treningiem HIIT. Czekam na pomocne odpowiedzi. Chodzi mi o dietę i sposoby treningu. A właśnie. Posiadam w domu trenażer [...]

Witam, Mam na imię Kuba i jest to mój pierwszy post na tym forum chociaż już od jakiegoś czasu jestem jego czytelnikiem. Jest to duża kopalnia wiedzy i napewno gdybym przeczytał wszystkie posty z interesujących mnie tematów znalazłbym zadowalającą odpowiedz na swoje pytania. Niestety pracuje i studiuje zaocznie, ledwo starcza mi czasu, żeby zająć [...]

[...] codziennie - badania na koniec i w trakcie. Na tym moja wiedza się kończy, będę wdzięczny za wszelkie sugestie i cenne wskazówki. Ps. Nie wiem czy to nie łamie regulaminu forum, ale czy są miejsca w necie gdzie można kupić w.w. produkty? (domyślam się że zadresu nikt mi tu nie poda). W sensie gdzie jest mała szansa że to będzie fake, bo do [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum, aczkolwiek już dużo wcześniej jako gość czerpałem wiedzę z waszego doświadczenia. Chciałbym prosić was o ocenę diety, która ułożyłem. Mam 20 lat, studiuję wieczorowo. Ważę aktualnie 72 kg, 174 cm wzrostu, łatwo łapię masę. Moje doświadczenie z siłownią to około 4 lata. Z powodu studiów, miałem roczną [...]

Witam :) Jestem nowym użytkownikiem tego forum więc na początek postaram się przedstawić mój problem.. Nie będę się tu zbytnio rozpisywał bo nie ma o czym - chodzi o sadełko, którego jest "o dużo za dużo" jak na moje :P Postanowiłem przemęczyć się (minione już) wakacje a po wziąć się porządnie za siebie. Wcześniej wielokrotnie próbowałem już [...]

[...] wiadomo początki są ciężkie. Pierwszy bieg 15 minut(ledwo ledwo%-)), drugi już 30 a trzeci 40 min i tak pozostało. 29.03-po poświęceniu 3 godzin na czytanie artykułów z forum body-factory, sfd i potreningu.pl doszedłem do wniosku o zamianie biegania na interwały i tak oto wczoraj je wprowadziłem. 3 min rozruchu truchtem, następnie 10x15sek [...]

Cześć! Jestem nowy na forum, tak samo jak i w sporcie i zwracam się do was o małą pomoc w rozpoczęciu przygody z sportem. :) Może na początek napiszę coś o sobie i moich dwóch głównych celach, a mianowicie: -Zrzuceniu brzuszka (to mniej ważne ale fajnie by było jako tako wyglądać) -Nabraniu kondycji i jako takiej sprawności fizycznej. Na ten [...]

[...] mi w nawyk, postanowiłem iść dalej i zejść z wagą do 80 kg. Czyli muszę zrzucić jakieś kolejne 10 - 15 kg. Nowy cel: do końca 2013 waga poniżej 90 kg. Z tego co czytam to forum, jest to zupełnie realne przy zachowaniu pewnych zasad. Po prostu będę robił to samo co przez ostatnie 2 miesiące a waga powinna spadać systematycznie min 4 kg/mc co [...]